איך לשחרר אוזן סתומה

איך לשחרר אוזן סתומה במהירות וביעילות – כל מה שצריך לדעת

תחושת אוזן סתומה היא אחת התחושות המטרידות והנפוצות ביותר בחיי היומיום. בין אם מדובר בטיסה, מקלחת חמה, צלילה, צינון או סתם שינוי בלחץ האוויר – רבים שואלים את עצמם איך לשחרר אוזן סתומה בצורה טבעית, קלה ובטוחה. במקרים רבים מדובר בתופעה זמנית, אך כשהסתימה נמשכת או מופיעה שוב ושוב, חשוב להבין את הסיבה ולטפל בהתאם.

 

איך לשחרר אוזן סתומה – להבין את הסיבות

מה גורם לאוזניים להיסתם?

האוזן שלנו רגישה מאוד לשינויים בלחץ. בתוך האוזן הפנימית ישנו חלל קטן המחובר דרך חצוצרת השמע (תעלת אוסטכיוס) ללוע. כל שינוי בלחץ – עקב טיסה, עלייה חדה במעלית, התקררות, גודש באף או שינויים חדים בטמפרטורה – עלול לגרום לחסימה זמנית במעבר האוויר, מה שגורם לתחושת סתימה, ירידה בשמיעה ולעיתים גם רעשי רקע

סיבות נפוצות נוספות לסתימת אוזניים

• הצטברות שעווה באוזן החיצונית

• גודש באף שמקרין לאוזן

• מים באוזן לאחר מקלחת או שחייה

• אלרגיה עונתית

• דלקת אוזניים

• שינויים בלחץ סביבתי

• שימוש לא נכון באוזניות או אטמים

 

 

 

איך לשחרר אוזן סתומה בבית – שיטות טבעיות ובטוחות

תמרון ואלסלווה – הדרך המהירה והיעילה ביותר

זוהי טכניקה ידועה לשחרור לחץ באוזן הפנימית. סוגרים את האף עם האצבעות, סוגרים את הפה ומנסים לנשוף אוויר באדינות דרך האף הסגור. ברוב המקרים שומעים "פופ" באוזן, והתחושה משתחררת. חשוב לא להפעיל לחץ חזק מדי כדי לא להזיק לעור התוף

פיהוקים או לעיסת מסטיק – פתיחה טבעית של התעלה

כשאתם מפהקים או לועסים – תעלת השמע נפתחת באופן טבעי. לכן בטיסה או בעלייה חדה מומלץ להחזיק מסטיק ולעוס או למצמץ בתנועות פה רחבות שידמו פיהוק. שיטה זו מתאימה במיוחד לילדים, שקשה להם לבצע תמרונים

אידוי ואדים – איך לשחרר אוזן סתומה בעזרת חום

במקרים של גודש באף או צינון, סתימת האוזן מגיעה מהלוע ולא מהאוזן עצמה. שאיפת אדים מחממים (ממים רותחים עם שמנים אתריים או מי מלח) יכולה לעזור לפתוח את המעברים באף, לשחרר את הלחץ ולעיתים גם לגרום לאוזן להיפתח מעצמה

מקלחת חמה – שחרור אוזניים תוך כדי רחצה

אם אתם מרגישים שהסתימה נובעת ממים או לחץ, עמידה באמבטיה או מקלחת חמה במשך 10 דקות יכולה לגרום לריכוך הלחץ ושחרור טבעי של האוזן. השילוב של חום, לחות ותנועה עשוי לפתוח את תעלת השמע

 

איך לשחרר אוזן סתומה כתוצאה משעווה – מתי ואיך עושים זאת נכון

טיפות ריכוך שעווה – דרך עדינה ונגישה

אפשר לרכוש בבית מרקחת טיפות לריכוך השעווה שמטפטפים ישירות לתוך האוזן. לאחר מספר דקות, נוטים את הראש ומנקים בעדינות עם טישו. שיטה זו מתאימה למי שסובל לעיתים קרובות מסתימות בגלל שעווה, אך יש להיזהר לא להכניס צמרוני אוזניים פנימה

שטיפת אוזניים רפואית – טיפול מקצועי ובטוח

אם הסתימה לא משתחררת, ניתן לפנות לרופא משפחה או א.א.ג לקבלת שטיפת אוזניים רפואית. מדובר בתהליך פשוט שבו מוזרמים מים חמימים בלחץ מתון שמסירים את השעווה העודפת. חשוב לא לעשות זאת לבד בבית אלא רק אצל גורם מוסמך

 

איך לשחרר אוזן סתומה – מתי לגשת לרופא?

• אם הסתימה נמשכת מעל יומיים

• אם יש כאב חד או חום

• אם יש ירידה משמעותית בשמיעה

• אם מרגישים סחרחורת או איבוד שיווי משקל

• אם מדובר בילד קטן שאינו מצליח להסביר מה הוא מרגיש

במקרים אלה חשוב לפנות לרופא אף אוזן גרון כדי לשלול דלקת, נוזלים באוזן הפנימית או פגיעה בעור התוף

 

איך לשחרר אוזן סתומה – טיפים למניעה ושמירה על אוזניים פתוחות

• הימנעו משימוש מוגזם בצמרוני אוזניים – הם דוחפים שעווה פנימה ולא באמת מנקים

• בטיסה, הקפידו ללעוס מסטיק בזמן ההמראה והנחיתה

• בזמן מקלחת – ייבשו היטב את האוזניים והימנעו מהשארת מים בפנים

• במקרה של אלרגיות עונתיות – טפלו בגודש מראש כדי להימנע מסתימות חוזרות

• שמרו על אוורור טוב בחלל, במיוחד בזמן שינה – זה מסייע למערכת הנשימה ומאזן לחצים באוזניים

 

 

• אודיו מדיק – איך ניתן לפתוח אוזן סתומה?

• הידברות – שחרור אוזניים סתומות עם שמן זית ושום

• Infomed – איך אפשר להקל על אוזן סתומה?

• הבשלנית – פתיחת אוזן סתומה בקלות ובמהירות בבית

• מגשים – אוזן סתומה: דרכים פשוטות להקלה מיידית

 

 

איך לשחרר אוזן סתומה – סיכום מלא

אז איך לשחרר אוזן סתומה בקלות? קודם כל – להבין מה גורם לסתימה. אם מדובר בשינוי לחץ – תמרון פשוט כמו פיהוק, בליעת רוק או תמרון ואלסלווה יעשה את העבודה. אם מדובר בשעווה – טיפות לריכוך או שטיפה רפואית הם הפתרון. ואם מדובר בגודש מהתקררות – אדים, מקלחת חמה או טיפול באף עשויים לפתור את הבעיה. זכרו: סתימת אוזן היא לא תמיד בעיה של האוזן עצמה – לפעמים זה האף, הלחץ באוויר או אפילו אלרגיה עונתית. אם ניסיתם הכל וזה לא עוזר – פנו לרופא. הבריאות שלכם באוזניים שלכם.