תזונה טבעית היא גישה תזונתית שמבוססת על בחירה במזונות מעובדים מינימלית, וכוללים בעיקר מזון שמקורו בטבע, כמו פירות, ירקות, דגנים, קטניות, אגוזים ושמנים טבעיים. תזונה זו עוסקת בהכנה פשוטה של המזון, כך שיהיה קל וזמין לפירוק בגוף, ובעל טעם וניחוח טבעיים. במאמר זה נבחן את היתרונות של תזונה טבעית ואיך היא יכולה להשפיע על הבריאות שלנו.
### היתרונות של תזונה טבעית
היתרונות של תזונה טבעית הם רבים. קודם כל, תזונה זו עשירה בנוטריינטים חיוניים כמו ויטמינים, מינרלים, סיבים תזונתיים, וחומרים נוגדי חמצון. אלה מסייעים בשמירה על מערכת החיסון, שיפור תהליכים מטבוליים, והפחתת הסיכון למחלות כרוניות כמו סוכרת, השמנה ומחלות לב.
בנוסף, תזונה טבעית יכולה לשפר את מצב