התקף חרדה הוא חוויה מלחיצה מאוד, שבה אדם מרגיש פחד או פרנויה פתאומית וללא אזהרה. התקפים אלה יכולים להתרחש בכל שעה ובכל מקום, והשפעתם על חיי היומיום של הסובל מהם עשויה להיות דרסטית. במהלך התקף חרדה, אנשים מדווחים על תסמינים פיזיים כמו דפיקות לב מהירות, הזעה, רעד, קוצר נשימה ותחושת חנק. במקרים רבים, התחושות הללו עשויות להיות כה אינטנסיביות, שהאדם עשוי לחשוב שהוא נמצא בסכנת חיים ממשית.
**סיבות והתמודדות עם התקף חרדה**
הסיבות להתרחשות של התקף חרדה מגוונות. לעיתים קרובות הם נובעים ממצבי לחץ ומתח מתמשך, אך ישנם גם גורמים גנטיים ופסיכולוגיים שיכולים להשפיע. למשל, אנשים עם היסטוריה משפחתית של בעיות נפשיות עלולים להיות נוטים יותר לפתח התקפי חרדה. בנוסף, חוויות טראומטיות בעבר עשויות להוביל