טבלת שעות שינה תינוקות היא כלי חיוני עבור הורים שמטרתם לספק לתינוקותיהם את שעות השינה הנדרשות להתפתחותם התקינה. תינוקות זקוקים לכמות משמעותית של שינה ביממה כדי לתמוך בצמיחה הפיזית ובתהליך ההתפתחות הקוגניטיבית שלהם. הבנת הצרכים השונים בכל גיל תסייע להורים להנחות את התינוקות שלהם בתהליך השינה.
### טבלת שעות שינה תינוקות לפי גיל
טבלת שעות שינה תינוקות קובעת שעד גיל 3 חודשים, התינוקות צריכים לישון בין 14 ל-17 שעות ביממה. בשלב זה, הם נוטים לישון לפרקי זמן קצרים, ולא אחת מתעוררים להאכלה או לתשומת לב. בגיל 4 עד 11 חודשים, תינוקות מתחילים לפתח שגרת שינה קבועה יותר, ואורך השינה המומלץ נע בין 12 ל-15 שעות ביממה, כולל שניים או שלושה שנ"צים במהלך היום.
בגיל 1 עד 2 שנים