טבלת שעות שינה תינוקות היא כלי חשוב עבור הורים שמבקשים להבין את צרכי השינה של ילדיהם. שינה נאותה היא אחד הגורמים המרכזיים להתפתחות בריאה של תינוקות, והיא משפיעה על מצב הרוח, על ההתנהגות, ואפילו על יכולת הלמידה בהמשך החיים. ההבנה של שעות השינה הנדרשות לכל גיל תעזור להורים לדאוג לדפוסי שינה בריאים.
לפי טבלת שעות שינה תינוקות, תינוקות בגיל 0-3 חודשים זקוקים בין 14 ל-17 שעות שינה ביממה. בגיל זה, התינוקות ישנים מספר שעות ביום ובדרך כלל מתעוררים להאכלה. בגיל 4-11 חודשים, הצורך בשינה משתנה מעט, והילדים צריכים לישון בין 12 ל-15 שעות ביממה. בשלב זה, חלקם עשויים להתחיל לישון ליליות ארוכות יותר.
כשהתינוקות מגיעים לגיל 1-2 שנים, הצורך בשינה ממשיך להפחית, והם צריכים בין 11