פילאטיס מכשירים הוא אופן מעולה לתמוך בתהליכי התמודדות עם דיכאון. דיכאון הוא מצב רגשי נפוץ שמשפיע על המצב הרוח והחיוניות הכללית של האדם. הוא עשוי להתבטא בסימפטומים כמו חוסר תשומת לב, אף פגיעה בתחושת הערך העצמי וביטחון העצמי, תחושת עצבנות ולאות ועייפות קרובה.
פילאטיס מכשירים הוא סוג מסוים של אימון שמתמקד בשיפור התודעה הגופנית, האיזון והחיזוק העמוק של השרירים. בצמתי הפילאטיס, נשתמש במכשירים מתקדמים המעניקים תמיכה והתנגדות משונה עבור הגוף. באמצעות המכשירים, ניתן לעבוד בצורה ממוקדת ומדויקת על כל אזור בגוף, מתייחסים לשרירים התומכים במערכת השימור האופטימאלית של הגוף, "הערכת שורשים".
פילאטיס מכשירים עובד על שמירה על חיזוק מרכזי וטונוס משופר, תוך חיזוק החישובי תודעת גוף. זה יכול לסייע להקל על סימפטומים של דיכאון מכיוון שאימון המרכז והתודעה גורמת להגשמות גוף יותר אופטימאליות ולכן משפיעה על המצב הרוח והרגשות.
יישום מערכתי של פילאטיס מכשירים עשוי גם לסייע בהקלה על מת؟ לביאל. כאשר אדם מתעסק בתרגול על מכשירי פילאטיס, הוא מתרכז בסמסים גופניים ספציפיים, משולב נשמה וסובלנות לתוך גוף בנויות ומרוכז במיקום. זה התמודד יכול לסייע לשחזר את התחושה של שליטה על הגוף, ולהשגשג על חיוביות. מבחינה גופנית, עבירת תרגול בסיסי היכול להפחית דאיזיציה ולהונטות על תנודות במצבי הרוח והרגשות הקשורות ביכולת הנפשית, דיכאון, לחץ רשע, חרדה ועוד. בנוסף, פילאטיס מכשירים גם מתוכנן כדי לעבוד על הנחירות והשקיפות בשרירי הישבן המסורים מסיבות שונות, חסימות, סימפטומים של חסימת יסוד העצם, ניתוח, חניכיות, ועוד. תרגול על מכשירי פילאטיס עשוי להימנע השפעת מוסרת האורתופדית, אקופונקטוטיביט, מלווין ויישומי ביוס. באופן כללי, כשאחרי מכשירי פילאטיס הפותח גוף בכושר רב יותר גוף אופטימלי, מייצב וככה מגלם לסופן בכירה.
הפער בין הגוף לנפש: איך פילאטיס מכשירים מסייע בהתמודדות עם דיכאון