שינה אצל תינוקות היא מרכיב חיוני עבור התפתחותם הפיזית והקוגניטיבית. תינוקות צריכים לישון בין 14 ל-17 שעות ביממה, אך שעות אלו מפוזרות על פני מספר מחזורים קצרים במהלך היום והלילה. במהלך השינה, התינוקות חווים שלבים שונים של שינה, ובייחוד שלב ה-REM, שבו המוח מוביל לפעילות גבוהה. שלב זה חשוב להתרבות הלמידה והזיכרון.
**שינה אצל תינוקות: טיפים להורים**
כדי לסייע לתינוקות לישון טוב יותר, חשוב להעניק להם סביבה שקטה ונעימה. יש להקפיד על חדר חשוך ולא רועש, שבו הטמפרטורה מתאימה. יצירת רוטינת שינה קבועה יכולה לשפר את איכות השינה; פעולות כמו אמבטיה חמה, קריאה או הקשבה למוזיקה רכה יכולות להכין את התינוק לשינה.
כמו כן, חשוב לזהות את הסימנים שהתינוק עייף, כמו חיכוך