תזונה טבעית היא גישה כוללת לבריאות ולרווחה, הממוקדת במזון שאינו מעובד וכזה המגיע ממקורות טבעיים. בעשור האחרון, יותר ויותר אנשים מתחילים להבין את החשיבות של תזונה מלאה ובריאה, שעשויה למנוע מחלות ולשפר את איכות החיים. כאשר אנו מדברים על תזונה טבעית, אנו מתייחסים למזונות כמו פירות, ירקות, דגנים מלאים, קטניות, אגוזים ודגים, אשר מכילים את כל החומרים המזינים הדרושים לגוף.
### היתרונות של תזונה טבעית
תזונה טבעית מציעה יתרונות רבים, החל משיפור הבריאות הכללית ועד לתמיכה במערכות הגוף. ראשית, היא עשויה לשפר את מערכת העיכול ולמנוע בעיות כמו עצירות וכתוצאה מכך, לסייע בשמירה על משקל גוף תקין. בנוסף, מזונות טבעיים מלאים בנוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים חיוניים, שעוזרים להילחם במחלות כרוניות כמו סוכרת ולחץ דם
