מחזורי שינה תינוקות הם מושג חשוב להבנת צורכי השינה של תינוקות ושלביהם השונים במהלך השינה. תינוקות נוטים לישון בין 14 ל-17 שעות ביממה, אך השינה שלהם מחולקת למספר מחזורי שינה קצרים, שמשתרעים על פני הלילה והיום. כל מחזור שינה נמשך בממוצע 50 עד 60 דקות, והוא כולל שלבים שונים של שינה קלה ועמוקה.
### מחזורי שינה תינוקות: שלבים ועבודה
במהלך מחזורי שינה תינוקות, התינוק עובר בין שלב השינה הקלה, שבו הוא עשוי להתעורר בקלות, לשלב השינה העמוקה, שבו הוא פחות רגיש לגירויים חיצוניים. שלב השינה העמוקה הוא קריטי להתפתחות המוח, שכן בתהליך זה מתרחשים תהליכים חשובים כמו התחזקות זיכרון והתגבשות מיומנויות למידה.
תינוקות נוטים להתעורר בשלב המעבר בין שינה קלה לעמוקה, ומכ