טבלת שעות שינה תינוקות היא כלי חיוני עבור הורים, המאפשר להבין את הצרכים השונים של תינוקות בכל שלב התפתחותי. שינה חיונית להתנהלות נכונה של מערכת הגוף, ואת שעות השינה המומלצות ניתן לחלק למספר קבוצות גיל.
בגיל 0-3 חודשים, תינוקות זקוקים ל-14 עד 17 שעות שינה ביום. בשלב זה, הם מתעוררים בתדירות גבוהה להאכלה, ושינה מתבצעת במרווחים קצרים. חשוב להורים לדעת כי זהו שלב קרדינלי להתפתחות התינוק, וכי גם כמות השינה וגם האיכות שלה תורמות להרגשה הכללית ולבריאות.
כאשר התינוק מתבגר לגיל 4-11 חודשים, טבלת שעות שינה תינוקות מראה על ירידה מסוימת בכמות השינה הנדרשת, עם צורך לשינה של 12 עד 15 שעות ביום. בשלב זה, תינוקות עשויים להתחיל לפתח הרגלי שינה טובים יותר, עם שינה רצופה יותר בלילה, אך
