ריברסינג היא שיטה טיפולית המתמקדת בשחרור רגשי וחוויות עמוקות באמצעות טכניקות נשימה. השיטה מתבססת על הרעיון שהיו לנו חוויות טראומטיות או רגשות מודחקים שעלולים להשפיע על חיינו גם שנים לאחר מכן. במהלך תהליך הריברסינג, המטופל מתמקד בנשימה עמוקה ואיטית, מה שמוביל אותו למצב של תודעה מוגברת, שבו הוא מסוגל לחקור את המקורות של הכאב או הקונפליקטים שמהם הוא סובל.
### תהליך הריברסינג וכיצד הוא פועל
תהליך הריברסינג כולל מספר שלבים, כאשר כל שלב נועד לגנוז את המטופל בחוויותיו ובהבנות חדשות. בשלב הראשון, המטופל מתבקש לשכב בנוח ולבצע תרגילי נשימה שמסייעים להירגע ולהתמקד בעצמו. בשלב זה, יכול המטופל להתחבר לרגשות שהוא לא הצליח לבטא בעבר ולתת להם מקום.
לאחר מכן, המנחה מפנה את תשומת הלב של
http://ereznoy.co.il/