סוגי אימוני אירובי – מה הכי מתאים לנשים?
אירובי, סוג של פעילות גופנית שהפכה לפופולרית ברחבי העולם בשנות ה-80 ונשארת פופולרית עד היום בזכות יתרונותיה הרבים והנגישות שלה. המילה אירובי, שמקורה בקיצור של "אירובי הקשרי-חמצני", מתייחסת לפעולת חמצון הגלוקוז שמספקת אנרגיה